A fibromialgia está relacionada ao estresse infantil e às emoções negativas não processadas

A fibromialgia dificultava que Vera, 46 anos, saísse da cama de manhã. Quando ele foi ao banheiro e começou a trabalhar, as dores da dor se moveram para suas mãos, cabeça e pescoço. Isso trouxe lágrimas aos olhos. A deixou zangada ao pensar que Kurt nem pensara em organizar as coisas na casa para tornar sua vida um pouco mais fácil. Vera lembrou das discussões sobre acompanhá-la às consultas médicas e ficou ainda mais zangada. Mas ela nunca disse nada para ele. Ele direcionou sua atenção para o grupo de apoio de que participaria no mesmo dia, embora não tenha conseguido aliviar seu desconforto físico.

Era mais fácil para Vera se concentrar na dor da fibromialgia do que em suas emoções aterrorizantes.

Enquanto tomava o café da manhã, as memórias do antigo arquivo da família inundaram a visão de Vera. Ela reviveu a tensão que costumava sentir quando voltava da escola e se perguntava se seus pais brigariam em voz alta ou se dariam um ombro frio. A mãe dele acabaria com sua frustração com Vera, a filha mais velha e pacífica. Seus músculos ficaram tensos quando ele se lembrou do medo da incerteza e sem saber como falar sobre suas preocupações. Agora era a mesma coisa. Eu não sabia como falar sobre a ansiedade de não poder cuidar de si mesmo. Vera não tinha palavras de raiva de seu pai por não fazer sua mãe feliz, e de Kurt por ser igualmente insensível e indiferente. O que ele tinha era dor no corpo, que variava entre dores abafadas e dores insuportáveis, para as quais nenhuma causa orgânica específica havia sido encontrada. Fibromialgia foi o diagnóstico. Ele veio com fadiga, desacelerando ações e restringindo sua vida. Vera tornou dependente de analgésicos e um marido que a decepcionou, repetindo o ciclo de sua infância.

Encher sua raiva tornou a fibromialgia de Vera mais aguda e angustiante

A luta de Vera para falar sobre sua raiva e estresse quando criança e agora como adulta aumenta a probabilidade de que sua experiência de dor quando a fibromialgia explode se torne mais intensa e debilitante. O European Journal of Pain, 2010 relatou um estudo que comparou mulheres com fibromialgia que se expressaram em comparação com aquelas que suprimiram sua raiva. Quanto maior a inibição da raiva, maior a experiência de dor em mulheres com fibromialgia. Aqueles que ficaram com raiva e o expressaram na situação em que acordaram experimentaram a menor quantidade de dor.

Nenhuma quantidade de pensamento positivo aliviou sua insuportável dor na fibromialgia

Comparado a mulheres saudáveis, aquelas que evitam emoções negativas fortes, como a raiva, e a deixam infectada sem processamento, têm maior probabilidade de sofrer de fibromialgia. Além disso, focar nas emoções positivas não parece ser um amortecedor suficiente. Segundo um relatório publicado no Journal of Psychosomatic Research 2008, é a falta de processamento de emoções negativas que precipita o ciclo da dor em pacientes com fibromialgia, independentemente da quantidade ou duração dos pensamentos positivos. Vera não era mais sensível do que a maioria das mulheres a emoções negativas, como raiva, mas as vivenciava com mais frequência e nunca aprendeu a expressá-las de maneira saudável. Sua função neuroendócrina estava comprometida, diminuindo seu limiar de dor tanto física quanto psicologicamente,

A fibromialgia está ligada ao estresse crônico na infância e ao conflito com os pais

Vera era a maioria das mulheres adultas com fibromialgia que tiveram uma infância estressante, conforme relatado pelo Journal Stress and Health em 2009. A experiência de Vera com os abusos verbais e emocionais de sua mãe e a atitude despreocupada de seu pai é outro ponto comum na vida. Histórias de mulheres com fibromialgia. A luta de Vera com a mãe e agora o marido a fez ver a vida através de uma lente mais negativa. O conflito com os pais e depois com o parceiro aumenta o estresse e contribui para as percepções mais negativas da vida das mulheres com fibromialgia, segundo a revista European Psychiatry em 2000.

O estresse crônico na infância desregula o sistema neuroendócrino de Vera, o que a torna mais propensa a fibromialgia.

O estresse a longo prazo, contínuo e crônico, afeta o sistema neuroendócrino, tornando-o menos eficaz ao longo do tempo. O trauma de infância de Vera criou um sentimento permanente de incerteza e imprevisibilidade que afetou sua capacidade de desenvolver e usar estratégias saudáveis ​​para gerenciar o estresse. Então, a cada novo estresse, seu sistema neuroendócrino enfraquecia e começava a funcionar de maneira anormal. Ela vivia em um estado de estresse constante; portanto, seus níveis de hormônio do estresse, como o cortisol, aumentaram anos depois que o estresse de morar com os pais foi removido. Apesar da luta para viver com um homem que era argumentativo e que não o apoiava, não foi nada comparado às suas experiências estressantes anteriores. A experiência crônica inicial de estresse parece exercer muito e, como ocorreu em um estudo de 2006 publicado na revista Psychoneuroendocrinolgy. O processamento de emoções negativas pode reduzir a dor da fibromialgia de Vera. É possível que Vera não possa mudar a história de seu marido. Mas você pode começar a processar suas emoções em seu grupo de apoio e complementá-lo com psicoterapia. Ela pode compartilhar sua raiva sobre sua infância, bem como seu medo de se sentir impotente e sozinho na dor. Ela pode aliviar a pressão de seu sistema neuroendócrino já sobrecarregado, reconhecendo, nomeando e expressando seus sentimentos no momento. Um estudo da Arthritis Care and Research, 2010 sugere que Vera pode esperar uma melhora no funcionamento de 50% a 70% e sentir menos dor se o fizer. É possível que Vera não possa mudar a história de seu marido. Mas você pode começar a processar suas emoções em seu grupo de apoio e complementá-lo com psicoterapia. Ela pode compartilhar sua raiva sobre sua infância, bem como seu medo de se sentir impotente e sozinho na dor. Ela pode aliviar a pressão de seu sistema neuroendócrino já sobrecarregado, reconhecendo, nomeando e expressando seus sentimentos no momento. Um estudo da Arthritis Care and Research, 2010 sugere que Vera pode esperar uma melhora no funcionamento de 50% a 70% e sentir menos dor se o fizer. É possível que Vera não possa mudar a história de seu marido. Mas você pode começar a processar suas emoções em seu grupo de apoio e complementá-lo com psicoterapia. Ela pode compartilhar sua raiva sobre sua infância, bem como seu medo de se sentir impotente e sozinho na dor. Ela pode aliviar a pressão de seu sistema neuroendócrino já sobrecarregado, reconhecendo, nomeando e expressando seus sentimentos no momento. Um estudo da Arthritis Care and Research, 2010 sugere que Vera pode esperar uma melhora no funcionamento de 50% a 70% e sentir menos dor se o fizer. Ela pode aliviar a pressão de seu sistema neuroendócrino já sobrecarregado, reconhecendo, nomeando e expressando seus sentimentos no momento. Um estudo da Arthritis Care and Research, 2010 sugere que Vera pode esperar uma melhora no funcionamento de 50% a 70% e sentir menos dor se o fizer. Ela pode aliviar a 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melhoria no funcionamento de 50% a 70% e sentir menos dor se o fizer. Ela pode aliviar a pressão de seu sistema neuroendócrino já sobrecarregado, reconhecendo, nomeando e expressando seus sentimentos no momento. Um estudo da Arthritis Care and Research, 2010 sugere que Vera pode esperar uma melhora no funcionamento de 50% a 70% e sentir menos dor se o fizer. Ela pode aliviar a pressão de seu sistema neuroendócrino já sobrecarregado, reconhecendo, nomeando e expressando seus sentimentos no momento. Um estudo da Arthritis Care and Research, 2010 sugere que Vera pode esperar uma melhora no funcionamento de 50% a 70% e sentir menos dor se o fizer. Um estudo da Arthritis Care and Research, 2010 sugere que Vera pode esperar uma melhora no funcionamento de 50% a 70% e sentir menos dor se o fizer. Ela pode aliviar a pressão de seu sistema neuroendócrino já sobrecarregado, reconhecendo, nomeando e expressando seus sentimentos no momento. Um estudo da Arthritis Care and Research, 2010 sugere que 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