Em pacientes com fibromialgia, o termostato interno é quebrado, o que retorna os pacientes mais sensíveis ao clima

Clima e fibromialgia:  Como ajustar o termostato interno? 
É comum que as pessoas com fibromialgia digam que um certo tipo de clima, ou mudanças de temperatura, pioram seus sintomas. Muitas reclamam de estar com frio o tempo todo, ou quentes o tempo todo, ou alternadamente. E é verdade, vários estudos confirmam: esse sintoma é chamado de sensibilidade à temperatura.

Em pacientes com fibromialgia, explicam especialistas, o termostato interno é quebrado, uma desregulação que torna os pacientes mais sensíveis a certas condições. Ou seja, se estiver muito quente, é provável que a pessoa se sinta ainda mais extremada. Seu corpo vai sofrer de forma exagerada, com mais suor, mais sede, mais intolerância. Isso pode causar a diminuição da dor, mas também o cansaço para aumentar. Algumas investigações mostram uma incapacidade por parte do corpo para se adaptar ao mudanças de temperatura, juntamente com um baixo limiar de tolerância à dor associada com estímulos de calor e frio.É que as pessoas que sofrem de fibromialgia têm um impacto diferente de estímulos externos: muitos têm extrema sensibilidade física para algumas situações. E o tempo não é exceção. exaustão e outros sintomas típicos estão muito associados ao clima. Isso varia dependendo se é frio ou quente, e também de acordo com a umidade. 
No inverno, pelo contrário, a dor torna-se protagonista. Pessoas com fibromialgia podem sentir muito do frio, e levará mais tempo para entrar no calor.Em sua vez, o frio desencadeia a dor.A umidade, por outro lado, também pode aumentar a dor nas articulações, afetando o estado geral do paciente.É importante ajustar a roupa e aquecimento para evitar essas imagens, e também para tê-los em conta ao planejar as férias, e se sentir bem se torna uma chave para a pessoa e sua família.O frio não é um bom aliado.

Recomendações para dias quentes: Consuma alimentos e bebidas frias  
Use um guarda-chuva para fornecer sombra  
Use uma viseira em vez de um chapéu  
Use roupas soltas e leves, feitas de um material respirável  
Evite banhos quentes ou chuveiros  
Tome uma enxaguadura de água fria antes de sair e antes de ir para dormir  
Ligue o carro eo ar condicionado um pouco antes de sair, o suficiente para refrigerar o carro  
Se você usar um ventilador ou ar condicionado, evite soprar diretamente em sua direção. Pessoas sensíveis ao frio sentem-se congeladas até os ossos, e têm dificuldade em poder aquecer Recomendações para dias friosÉ importante ter em mente que, em pessoas com fibromialgia, o corpo não é capaz de se adaptar adequadamente, de modo que os pés ficam frios, e até usar meias grossas pode não ajudar a aquecer os pés; portanto, o ambiente tem um impacto maior no corpo. Algumas idéias para impedir que isto aconteça são: manter os pés cobertos durante o tempo frio  
Vestir quente (no entanto, se vestir demais pode desencadear os sintomas da sensibilidade ao calor)  
beber bebidas quentes  
Comer alimentos quentes, como sopa e mingau de aveia  
aquecer o carro antes de sair de casa  
Keeping o ambiente quente e agradável  
Tenha coisas como cobertores e sapatos de aquecimento à mão

Obrigado pela leitura!

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