Menschen mit Angst brauchen keine „Beruhigung“, sie brauchen Verständnis

Angst ist in der Regel eine der am meisten missverstandenen psychischen Erkrankungen von allen. Obwohl es auch eines der häufigsten ist, wird es oft verwirrt und ignoriert. Und es geht nicht nur darum, sich nervös zu fühlen oder sich in die Nägel zu beißen. Wir alle waren nervös über etwas, das wir in einer neuen oder herausfordernden Situation nicht kennen, sei es Arbeit oder Schule, romantische Verabredungen oder gesellschaftliche Treffen Es ist eine Situation, die wir überwinden. Wenn eine Person unter Angstzuständen leidet, ist das nicht so einfach.

Tatsächlich werden Dinge, die so banal sein können wie nach Hause zu gehen oder zu bestimmten Zeiten nach draußen zu gehen, zu einem Martyrium, bei dem Ihnen Luft fehlt, Sie übermäßig schwitzen, Sie das Gefühl haben, im Körper zu kribbeln, und Sie werden blockiert.

Diejenigen, die jemandem nahe stehen, der unter Angstzuständen leidet, gehen davon aus, dass ihre Krisen nur vorübergehend sind und sie sich nur beruhigen müssen. Ja, es ist wichtig, wieder zur Ruhe zu kommen, aber eine „Beruhigung“ verbessert die Situation nicht. 

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Jemandem, der Angst hat, sich zu beruhigen, zu sagen, ist wie jemandem mit einer Erkältung zu sagen, er solle aufhören zu niesen. Angst impliziert einen Zustand von konstantem oder nahezu konstantem Stress. Es ist ein zutiefst unangenehmes und frustrierendes Gefühl. Wenn jemand mit Angst in der Lage wäre, sich mit einem Befehl zu beruhigen, würde er dies ohne zu zögern tun.

Niemand mit Angst möchte durch eine Krise gehen, aber es ist nicht so einfach zu kontrollieren. Darüber hinaus empfinden manche Menschen die Tatsache, dass sie aufgefordert werden, sich zu beruhigen, als etwas, das ihre Angst verstärkt, weil sie sich frustriert oder schuldig fühlen, wenn sie dies nicht können.

Also nein, diejenigen, die unter Angst leiden, müssen sich nicht beruhigen, sie brauchen Verständnis. 

Sie brauchen Raum, sie müssen wissen, dass sie für sie sind, dass sie geliebt werden und dass sie keine Last sind.

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Obwohl es wichtig ist, Unterstützung zu zeigen, sind „schöne Worte“ nicht die beste Option, sondern das Gefühl, anwesend zu sein und zu verstehen, was sie durchmachen, auch wenn dies nicht der Fall ist. Es kann sehr hilfreich sein, jemandem Platz zu bieten, wenn Sie ihn wirklich brauchen.

Zu wissen, dass es jemanden gibt, kann ein großer Trost für diejenigen sein, die unter Angst leiden. Und obwohl sie sich oftmals weigern, um Hilfe zu bitten, weil sie andere nicht mit ihren Problemen belästigen wollen, ist es ein guter Anfang, einer geliebten Person mitzuteilen, dass Sie da sind, um Kommunikation zu öffnen und zu heilen. Es gibt viele Möglichkeiten, Hilfe zu leisten, und die erste besteht darin, sich zu informieren, um zu verstehen, worum es bei Ängsten geht, und nicht in Mythen und Narben zu verfallen.

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