Principais causas de surtos de fibromialgia.

Karen Lee Richards PERÍODO DO PACIENTE Um surto de fibromialgia é um aumento transitório no número e / ou intensidade dos sintomas. Alguns surtos duram apenas um ou dois dias, outros podem durar semanas ou até meses. A melhor forma de surtos de fibromialgia para prevenir é identificar a causa e, se possível, evitar as circunstâncias que desencadeiam. Tenha em mente que um flare não pode ser disparado até 48 horas após o evento que desencadeou o evento. Aqui estão 10 causas comuns de surtos de fibromialgia.

Mudanças climáticas

A causa mais comum de fibro-tochas de curto prazo pode ser devido a mudanças climáticas. Toda vez que a pressão do ar muda e passa por uma nova frente, muitas pessoas com fibromialgia experimentam um aumento em seus sintomas, incluindo a dor. Felizmente, esses surtos geralmente duram apenas um ou dois dias.

Esforço excessivo

Quando nós fisicamente empurrarmos demais, existe o risco de que uma tocha seja disparada. Nos raros dias em que nos sentimos muito bem, é muito difícil não acompanhar as tarefas domésticas e as atividades que não conseguimos fazer por um mês ou dois. Mas, exagerando, mesmo que pareça bom, ele geralmente vai morder o fibro-push. É melhor aumentar gradualmente o nível de atividade para esperar passar mais dias bons com menos contratempos.

Estresse

Estresse prolongado pode afetar significativamente os sintomas da fibromialgia. O estresse pode ser um fator especialmente insidioso quando se trata dos fatores desencadeantes do fibro-flare, como acontece com tanta frequência: nosso carro entra em colapso, a economia piora, nosso filho fica doente. Sem pensar conscientemente sobre isso, nosso nível de estresse explode. Infelizmente, os surtos de estresse costumam levar muito tempo, porque são os mais difíceis de detectar e encontram maneiras de gerenciá-los com eficácia.

Doença ou lesão

Assim como uma doença ou lesão geralmente causa o aparecimento da fibromialgia, outra doença ou lesão pode causar um surto de sintomas de fibromialgia. Mesmo algo tão simples como o resfriado comum pode levar a uma fibro-tocha.

Alterações hormonais

Várias mulheres relataram ataques de fibromialgia relacionados ao ciclo menstrual e à menopausa. Cada pessoa deve discutir com seu médico se a terapia de reposição hormonal é apropriada ou útil nesses casos.

as mudanças de temperatura

Muitas pessoas com fibromialgia são extremamente sensíveis ao frio, ao calor ou a ambos. A exposição a estas temperaturas desconfortáveis ​​pode, por vezes, desencadear uma tocha, mesmo por períodos relativamente curtos de tempo.

Falta de sono ou mudanças na rotina do sono.

Dormir com calma, descansar e dormir bem é um desafio constante para pessoas com fibromialgia. Quando o sono é perturbado ou os padrões normais de sono de uma pessoa mudam, especialmente com o tempo, um aumento no fibro não pode estar muito distante. É importante encontrar uma rotina de sono adequada e mantê-la o mais perto possível.

mudanças no tratamento

Embora as mudanças em sua medicação ou outros protocolos de tratamento devam melhorar os sintomas, essas alterações podem levar a um aumento em seus sintomas. Pode ser difícil determinar se a tocha foi causada pela própria mudança ou se foi uma coincidência. Juntamente com o seu médico, você pode precisar de um período de tentativa e erro para determinar se a mudança no tratamento é devida ou se outro fator causou a recaída.

viagens

Raramente é fácil para alguém com fibromialgia viajar, e mesmo a melhor viagem pode ser acompanhada por fibrose. Isto é provavelmente devido ao uso freqüente de outros gatilhos comuns da tocha, como mudanças climáticas, mudanças de temperatura, estresse e distúrbios do sono. Durante a sua viagem, tente planejar muito descanso e planeje um dia extra antes da sua partida e depois do retorno para descansar. Embora isso não possa impedir completamente um surto, ele pode ajudar a minimizar a gravidade.

Sensações individuais

As pessoas com fibromialgia frequentemente apresentam vários problemas aos quais são particularmente propensas, como alergias ou fotossensibilidade, ruído e / ou odores. Se exposto a objetos delicados, como fontes de luz forte ou cheiros fortes, isso pode desencadear um empuxo fibroso.

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