SENSIBILIDADE À TEMPERATURA NA FIBROMIALGIA

Sensibilidade à temperatura na fibromialgia

A sensibilidade à temperatura afeta muitas mulheres com fibromialgia, inclusive eu. Você pode estar frio o tempo todo ou quente o tempo todo ou alternar entre estar quente ou frio. Por mais de vinte e cinco anos tive ondas de calor e suores noturnos. Eu não posso te dizer quantas vezes eu fiquei totalmente envergonhada porque eu não conseguia parar de suar. Meu cabelo e roupas ficariam encharcados, independentemente da temperatura externa. Agora estou congelando o tempo todo.

A pesquisa mostra que as pessoas com fibromialgia têm uma incapacidade de se adaptar às mudanças de temperatura, juntamente com um menor limiar de dor para ambos os estímulos quentes e frios. Julie no Counting My Spoons escreveu sobre um estudo que examinou os limiares de temperatura para calor e frio em mulheres com fibromialgia em comparação com mulheres saudáveis.

O que causa a sensibilidade à 
temperatura A temperatura corporal é regulada pelo hipotálamo. O hipotálamo é uma parte do cérebro responsável pela produção de hormônios. Considera-se a ligação entre o sistema nervoso e o sistema endócrino.

O hipotálamo não só controla a temperatura corporal. Controla os níveis de energia, o ciclo do sono, a função muscular, a circulação, o intestino e a defesa contra a infecção.

A maioria dos sintomas da fibromialgia parece ser devida a desequilíbrios no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (eixo HPA). Essas três glândulas trabalham juntas para controlar os níveis hormonais. Interrupções no eixo HPA parecem estar no centro da fibromialgia.

Os hormônios tireoidianos também desempenham um papel na regulação da temperatura corporal. Uma tireoide hiperativa (hipertireoidismo) pode fazer com que a pessoa se sinta quente demais, enquanto uma tireóide subativa (hipotireoidismo) pode fazer com que a pessoa sinta muito frio.

A glândula tireóide está sob o controle da glândula pituitária. A glândula pituitária é regulada pelo hipotálamo. Qualquer coisa que perturbe o eixo HPA também suprimirá a função da tireóide.

Certos medicamentos interferem na regulação da temperatura corporal. Alguns fármacos tornam-no sensível ao calor, aumentando o risco de insolação e alguns podem baixar a temperatura corporal.

Sensibilidade ao Calor 
Algumas pessoas sensíveis ao calor sentem sensações de calor que parecem vir de dentro do próprio corpo. Junto com as ondas de calor, algumas pessoas têm problemas com a transpiração excessiva. Outros só podem ter problemas nas mãos e nos pés, incluindo inchaço e dor. O tempo quente ou quente pode ser insuportável com a sensibilidade ao calor.

Para evitar o superaquecimento:

Mantenha seu ambiente legal. 
Use roupas leves e macias que se ajustem livremente. Respeite as cores claras no tempo quente porque as cores escuras absorvem o calor. 
Fique hidratado. Certifique-se de que você sempre tem uma bebida fria (a água é melhor) para saborear. 
Tome um banho ou chuveiro fresco. Às vezes, basta mergulhar os pés em água fria para resfriar seu corpo. 
Use produtos de resfriamento, como uma bolsa fria ou um ventilador. Leve uma pequena ventoinha de mão operada por bateria com você quando sair.

Quando o clima esquenta, as pessoas sensíveis ao calor com fibromialgia frequentemente experimentam surtos de sintomas. Pesquisas descobriram que pessoas com fibromialgia expostas a altas temperaturas relatam aumento de dor, dores de cabeça, fadiga, ansiedade e depressão. Eles também são mais propensos a ter erupções de calor e exaustão de calor ou insolação.

A insolação é uma emergência médica. Sinais de insolação e ação imediata para resfriar a pessoa superaquecida enquanto aguarda tratamento de emergência podem ser encontrados no site da Clínica Mayo.

Sensibilidade ao frio As 
pessoas que são sensíveis ao frio sentem-se frequentemente com frio e têm dificuldade em aquecer. O frio pode ser todo ou apenas em suas mãos e pés. Este sintoma é geralmente pior durante o tempo frio, mas pode ocorrer a qualquer momento.

Mantenha seu ambiente aquecido. 
Vestir-se calorosamente, especialmente no tempo frio. Mantenha os pés cobertos, use meias e chinelos. 
Beba líquidos quentes e coma refeições quentes como sopa e aveia. 
Tome banhos mornos ou chuveiros. 
Mantenha um cobertor à mão ou use uma almofada de aquecimento ou produtos de microondas semelhantes. 
Uma sensibilidade incomum ao frio nas mãos e nos pés, com alterações de cor na pele, às vezes ocorre em pessoas com fibromialgia. Esta condição é chamada de síndrome de Raynaud, também conhecida como fenômeno de Raynaud.

Sensível a ambos, calor e frio 
Algumas pessoas flutuam entre o calor e o frio. Um minuto você pode estar suando com ondas de calor e congelando o próximo. Isso pode ser muito desafiador. Você tem que estar preparado para qualquer cenário.

Vista-se em camadas ou tenha camadas extras disponíveis. 
Para suores nocturnos, use roupa de banho que absorva a humidade ou use lençóis de regulação da temperatura. 
Flutuações na temperatura podem fazer a sua fibromialgia se sentir pior. É importante planejar com antecedência. Você pode ter que passar a maior parte do tempo dentro de casa, onde você pode controlar melhor as condições.

Conclusão 
A sensibilidade à temperatura é um sintoma comum da fibromialgia. A maioria das mulheres com fibromialgia é extremamente sensível ao frio e / ou ao calor. Essencialmente, a sensibilidade à temperatura pode ser devida a desequilíbrios hormonais no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal. Medicamentos também podem interferir com a regulação da temperatura corporal.

Por muitos anos, eu estava com calor o tempo todo. O tempo quente e quente era insuportável, então eu preferia o frio. Agora parece que o interruptor foi invertido e estou sempre com frio. As ondas de calor pararam quando parei de tomar antidepressivos e Lyrica. Então ou foram os medicamentos ou eu passei pela menopausa. Agora, se eu pudesse me aquecer.

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