TEMPERATUREMPFINDLICHKEIT BEI FIBROMYALGIE

Temperaturempfindlichkeit bei Fibromyalgie

Die Temperaturempfindlichkeit betrifft viele Frauen mit Fibromyalgie, einschließlich mir. Sie können die ganze Zeit über kalt oder heiß sein oder abwechselnd heiß oder kalt sein. Über 25 Jahre lang hatte ich Hitzewallungen und Nachtschweiß. Ich kann dir nicht sagen, wie oft es mir total peinlich war, weil ich nicht aufhören konnte zu schwitzen. Meine Haare und Kleidung würden unabhängig von der Außentemperatur durchnässt sein. Jetzt friere ich die ganze Zeit.

Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Fibromyalgie nicht in der Lage sind, sich an Temperaturänderungen anzupassen, und dass eine niedrigere Schmerzschwelle sowohl für heiße als auch für kalte Reize gilt. Julie von Counting My Spoons schrieb über eine Studie, in der die Temperaturschwellen für Hitze und Kälte bei Frauen mit Fibromyalgie im Vergleich zu gesunden Frauen untersucht wurden.

Was verursacht Temperaturempfindlichkeit Die 
Körpertemperatur wird durch den Hypothalamus reguliert. Der Hypothalamus ist ein Teil des Gehirns, der für die Hormonproduktion verantwortlich ist. Es gilt als Bindeglied zwischen Nervensystem und Hormonsystem.

Der Hypothalamus kontrolliert nicht nur die Körpertemperatur. Es steuert das Energieniveau, den Schlafzyklus, die Muskelfunktion, die Durchblutung, den Darm und die Abwehr von Infektionen.

Die meisten Symptome der Fibromyalgie scheinen auf Ungleichgewichte in der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) zurückzuführen zu sein. Diese drei Drüsen steuern gemeinsam den Hormonspiegel. Störungen in der HPA-Achse scheinen das Herzstück der Fibromyalgie zu sein.

Schilddrüsenhormone spielen auch eine Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur. Eine Überfunktion der Schilddrüse (Hyperthyreose) kann dazu führen, dass sich eine Person zu heiß fühlt, während eine Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose) dazu führen kann, dass sich eine Person zu kalt fühlt.

Die Schilddrüse wird von der Hypophyse kontrolliert. Die Hypophyse selbst wird vom Hypothalamus reguliert. Alles, was die HPA-Achse stört, unterdrückt auch die Schilddrüsenfunktion.

Bestimmte Medikamente stören die Regulierung der Körpertemperatur. Einige Medikamente machen Sie hitzeempfindlich, was das Risiko eines Hitzschlags erhöht, und andere können die Körpertemperatur senken.

Hitzeempfindlichkeit 
Einige wärmeempfindliche Menschen fühlen Allover-Wärme Empfindungen , die aus ihrem eigenen Körper zu kommen scheinen. Zusammen mit Hitzewallungen haben einige Menschen Probleme mit übermäßigem Schwitzen. Andere haben möglicherweise nur Probleme in Händen und Füßen, einschließlich Schwellungen und Schmerzen. Warmes oder heißes Wetter kann mit Hitzeempfindlichkeit unerträglich sein.

Um eine Überhitzung zu vermeiden:

Halte deine Umgebung kühl. 
Tragen Sie weiche, leichte Kleidung, die locker sitzt. Halten Sie sich bei warmem Wetter an helle Farben, da dunkle Farben Wärme absorbieren. 
Trinke genug. Stellen Sie sicher, dass Sie immer ein kaltes Getränk (am besten Wasser) zum Trinken haben. 
Nimm ein kühles Bad oder dusche. Manchmal hilft es schon, wenn Sie Ihre Füße in kaltem Wasser einweichen, um Ihren Körper abzukühlen. 
Verwenden Sie Kühlprodukte wie Kühlpacks oder Lüfter. Nehmen Sie einen kleinen, batteriebetriebenen Handventilator mit, wenn Sie ausgehen.

Wenn das Wetter warm wird, treten bei wärmeempfindlichen Personen mit Fibromyalgie häufig Symptome auf. Forschungen haben ergeben, dass Menschen mit Fibromyalgie, die heißen Temperaturen ausgesetzt sind, von einer Zunahme von Schmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Angstzuständen und Depressionen berichten. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie Hitzeausschläge und Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag haben.

Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Anzeichen für einen Hitzschlag und sofortige Maßnahmen zur Abkühlung der überhitzten Person während des Wartens auf eine Notfallbehandlung finden Sie auf der Mayo Clinic-Website.

Überempfindlichkeit auf Kälte 
Menschen , die oft kalt empfindlich fühlen gekühlt bis auf die Knochen und haben eine harte Zeit der Aufwärmphase. Die Kälte kann überall oder nur in Ihren Händen und Füßen sein. Dieses Symptom ist normalerweise bei kaltem Wetter schlimmer, kann aber jederzeit auftreten.

Halte deine Umgebung warm. 
Zieh dich warm an, besonders bei kaltem Wetter. Halten Sie Ihre Füße bedeckt, tragen Sie Socken und Hausschuhe. 
Trinken Sie heiße Flüssigkeiten und essen Sie warme Mahlzeiten wie Suppe und Haferflocken. 
Nehmen Sie warme Bäder oder Duschen. 
Halten Sie eine Decke bereit oder verwenden Sie ein Heizkissen oder ähnliche Mikrowellenprodukte. 
Bei Menschen mit Fibromyalgie kommt es manchmal zu einer ungewöhnlichen Kälteempfindlichkeit in Händen und Füßen mit Farbveränderungen in der Haut. Dieser Zustand wird als Raynaud-Syndrom, auch als Raynaud-Phänomen bekannt, bezeichnet.

Empfindlich gegen Hitze und Kälte 
Manche Menschen schwanken zwischen Hitze und Kälte. In einer Minute können Sie mit Hitzewallungen schwitzen und in der nächsten einfrieren. Das kann sehr herausfordernd sein. Sie müssen auf beide Szenarien vorbereitet sein.

Kleid in Schichten oder zusätzliche Schichten zur Verfügung. 
Tragen Sie bei Nachtschweiß feuchtigkeitsableitende Nachtwäsche oder temperaturregulierende Laken. 
Durch Temperaturschwankungen kann sich Ihre Fibromyalgie verschlimmern. Es ist wichtig, vorauszuplanen. Möglicherweise müssen Sie die meiste Zeit in Innenräumen verbringen, um die Bedingungen besser kontrollieren zu können.

Schlussfolgerung Die 
Temperaturempfindlichkeit ist ein häufiges Symptom der Fibromyalgie. Die meisten Frauen mit Fibromyalgie sind extrem empfindlich gegenüber Kälte und / oder Hitze. Im Wesentlichen kann die Temperaturempfindlichkeit auf hormonelle Ungleichgewichte in der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse zurückzuführen sein. Medikamente können auch die Regulierung der Körpertemperatur stören.

Ich war viele Jahre lang heiß. Das warme und heiße Wetter war unerträglich, deshalb bevorzuge ich kaltes Wetter. Jetzt scheint es, als wäre der Schalter umgelegt worden und mir ist immer kalt. Die Hitzewallungen hörten auf, als ich Antidepressiva und Lyrica absetzte. Entweder waren es die Medikamente, oder ich habe die Wechseljahre überstanden. Nun, wenn ich mich nur erwärmen könnte.

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