Überempfindlichkeit gegen sensorische Reize bei Fibromyalgie

Überempfindlichkeit ist eine Erkrankung, bei der eine übermäßige Immunantwort auf äußere Reize vorliegt. Menschen mit Fibromyalgie haben wahrscheinlich intensive und unangenehme Reaktionen auf Dinge, die unsere Sinne beeinflussen. Reize wie helles Licht, laute Geräusche, starke Gerüche, raue Texturen und Druck auf den Körper können zu einer sensorischen Überlastung führen. Menschen mit Fibromyalgie reagieren häufig überempfindlich auf bestimmte Lebensmittel und Chemikalien.
  Untersuchungen legen nahe, dass der mit Fibromyalgie verbundene Schmerz durch eine “Fehlfunktion” der körpereigenen Schmerzverarbeitung verursacht wird. Diese Dysfunktion führt zu einer Überempfindlichkeit gegen Reize, die normalerweise nicht schmerzhaft sind. Gehirnscans von Menschen mit Fibromyalgie zeigen, dass sie nicht schmerzhafte Reize wie Geräusche und Berührungen anders verarbeiten als das Gehirn von Menschen ohne Störung. Dies mag erklären, warum Patienten im Alltag häufig über Überempfindlichkeit gegen Empfindungen klagen.
Überempfindlichkeit gegen Menschen mit Fibromyalgie berichten:
Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Berührung oder Druck  – Ein geringer Druck auf die Kleidung, eine leichte Berührung, eine sanfte Massage oder das Reiben der Laken gegen die Haut können bei Menschen mit Fibromyalgie Schmerzen verursachen. Diese Art von Schmerz nennt man taktile Allodynie. “Allodynie” bedeutet eine schmerzhafte Reaktion auf den Reiz, der normalerweise nicht schmerzhaft ist, und “taktil” bedeutet Berührung. Forscher haben erhöhte Niveaus von Entzündungsmarkern auf der Haut von Menschen mit Fibromyalgie gefunden – was mit einer Überempfindlichkeit gegen Berührung in Verbindung gebracht werden kann.
Erhöhte Schallempfindlichkeit  – Viele Menschen mit UKW berichten über die Schallempfindlichkeit. Und nicht nur laute Geräusche, auch sich wiederholende Geräusche können ärgerlich sein. Der Klang kann so weit gedehnt werden, dass er unerträglich wird.
Höhere Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen  – Sie sind in der Regel sehr empfindlich gegenüber chemischen Gerüchen. Reinigungsmittel, Parfüm, Rauch, Fahrzeugabgase und viele andere Gerüche können zu einer Überreaktion führen. Ein Großteil der übermäßigen Reaktion auf chemische Gerüche beruht auf der sogenannten multiplen chemischen Empfindlichkeit (MCS). Es wird geschätzt, dass 60% der Menschen mit Fibromyalgie auch MCS haben.
Erhöhte Lichtempfindlichkeit  – Die meisten Menschen mit FM berichten von Lichtempfindlichkeit. Die meisten vertragen kaum Sonnenlicht und bevorzugen schwaches Licht. Manche Menschen können nicht überall hingehen, es sei denn, sie tragen eine dunkle Brille. Das Fahren bei Nacht kann aufgrund der blendenden Scheinwerfer des sich nähernden Verkehrs problematisch sein.
Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Temperaturänderungen  – Viele Menschen mit Fibromyalgie klagen darüber, dass sie ständig kalt oder heiß sind oder von einem zum anderen kommen und gehen. Nach Angaben des Fibromyalgie-Netzwerks ist die Exposition gegenüber kalter Luft einer der häufigsten Auslöser für Symptomausbrüche. Und das heiße Wetter macht viele von uns krank.
Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln  – Einige Lebensmittel können Fibromyalgie auslösen. Viele Menschen mit FM reagieren empfindlich auf: Koffein, Gluten, Süßstoffe wie Zucker, Maissirup, Fructose, Aspartam und Saccharin; Lebensmittelzusatzstoffe wie MSG, Konservierungsstoffe, künstliche Farbstoffe und künstliche Aromen. Bei etwa einem Drittel der Fibromyalgie-Patienten treten Nahrungsmittelempfindlichkeiten oder Nahrungsmittelallergien auf.
Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Medikamenten  – Menschen mit FM können extrem empfindlich gegenüber Medikamenten sein und haben häufig Nebenwirkungen.Das Vorhandensein dieser Empfindlichkeiten kann sich überwältigend anfühlen und eine zusätzliche Quelle von Stress und Angst erzeugen. Licht, Lärm und Gerüche stören mich mehr. Wenn sie es tun, spannt sich mein ganzer Körper an. Eine Berührung tut zwar nicht weh, aber sie erschüttert mich, wenn mich jemand berührt, weil meine Angst durch die Decke geht.
ÜberempfindlichkeitssymptomeDie Symptome können von leicht bis schwer und von Person zu Person unterschiedlich sein. Symptome können sein:
Kopfschmerzen einschließlich MigräneSchwindelMüdigkeitÜbelkeitSymptome von Allergien, Heuschnupfen oder NebenhöhlenproblemenKeuchen oder AtemnotGehirn NebelMuskel- und GelenkschmerzenBrennen, Kribbeln oder juckende HautVerdauungsstörungenIhr Grad an Fibromyalgie-Schmerzen hängt eng mit der Menge der von Ihnen bekämpften sensorischen Symptome zusammen.
ÜberempfindlichkeitskontrolleFibromyalgie-Symptome, die alle Sinne betreffen, können jeden Tag zu einem Kampf machen. Die Hauptmethode zur Behandlung von Überempfindlichkeit besteht darin, Dinge zu vermeiden, die Sie stören. Je nachdem, was diese Dinge sind, kann es schwierig sein. Maßnahmen zur Verringerung der Intensität und Schwere der Symptome umfassen:
Vermeiden Sie Auslöser  – Die wirksamste Behandlung besteht darin, die Exposition gegenüber Dingen zu beseitigen, die Ihre negativen Reaktionen verursachen. (Ich weiß nicht, wie oft ich an einer gesellschaftlichen Veranstaltung teilgenommen habe und dann ruiniert der Duft von jemandem alles und ich muss wegen sofortiger Migräne und Übelkeit gehen, oder der Lärm war zu viel für mich.Kontrollieren Sie Ihre Umgebung  – Versuchen Sie, Ihr Zuhause von allem zu befreien, auf das Sie empfindlich reagieren, insbesondere in Ihrem Schlafzimmer. Sie benötigen mindestens ein Zimmer in Ihrem Haus, um ein sicherer Hafen zu sein. Ein Ort, an dem Sie sich von Dingen fernhalten können, die Sie stören. (Ich habe drei Luftreiniger und verwende hauptsächlich geruchlose Produkte.)
Stress reduzieren: Alles, was Sie beruhigt und entspannt, wie Meditation, Lesen oder Musikhören, kann helfen, die Symptome zu lindern. Sport kann im Allgemeinen Stress abbauen. Entscheiden Sie sich für eine Übung, die für ihre entspannende Natur bekannt ist, wie Yoga oder Tai Chi.
Essen Sie gut, um Ihr Immunsystem zu stärken  – Wenn Sie bestimmte Nährstoffe und Antioxidantien vermehrt anwenden, wird die Schwere der Symptome häufig verringert. Ihre Ernährung sollte reich an Obst und Gemüse sein und die Produkte sollten möglichst biologisch sein. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und andere Lebensmittel, die Sie empfindlich sind.
Aufklärung von Familie und Freunden  – Das Vermeiden von Auslösern kann Sie isolieren. Wenn Sie über Ihre hohe Sensibilität sprechen, können Sie Menschen dabei unterstützen, die Dinge besser zu verstehen und sie sogar noch komfortabler zu gestalten. (Ich habe gerade angefangen, dies der Familie zu erklären, sie verstehen es nicht … und manche scheinen es wirklich nicht zu interessieren.)
Fazit

Menschen mit Fibromyalgie erleben Schmerzen auf eine Weise, die niemand wirklich versteht. Untersuchungen legen nahe, dass Fibromyalgie durch ein Problem bei der Verarbeitung von Schmerzen oder genauer gesagt einer Überempfindlichkeit gegenüber Stimuli verursacht wird, die normalerweise nicht schmerzhaft sind. Wenn die Dinge des Alltags eine sensorische Überlastung verursachen, verstärkt dies nur den Kampf.

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